​学习时听歌可以提高效率?

最近要开学了,今天想跟大家聊一个千古谜团,就是学习的时候到底能不能听歌,听歌是会提高我们的效率?还是会影响我们注意力?

先给大家科普一下,有一个现象叫莫扎特效应,说的是相类似莫扎特的作品,大多数都是比较纯净、新鲜、明亮、节奏稳定的音乐,符合人体内部特有的生理规律,听这种特征的音乐,就可以激发欢快、愉悦等正面情绪。这种正性情绪反过来又能促进认知加工水平的提高。

简单来说,就是当你做某一项工作,或者写某一科作业的时候,听着莫扎特的古典乐曲,你那个管音乐的神经元和你管智商的神经元就会发生一些不可描述的交叉、重叠,以此来提高我们的效率。

但是学习的时候听歌肯定也不适用于每个人,举一个非常土的例子,有的人他可以边走路边喝水,我甚至有听我以前湖北的同学说,他们湖北人的特征就是可以一边走路一边吃热干面,甚至在速度非常快的武汉公交车上都可以稳如泰山的吃面。

但是有人就是不行,我是属于那种吃东西必须要坐下来还要盯着吃,所以个体差异还是挺大的。那么什么样的场合或者情况听音乐是有效的呢?我们应该听啥样的音乐?

第一,音乐是可以给你建立一个人为的屏障,其实跟你带隔音耳塞效果是一样的,有时候你在外界嘈杂,啥声音都有的情况下,是根本没有办法专心下来的,因为外界的声音是不确定的,你不知道突然就有谁又开始吵架,但是你耳机里听什么歌是你自己可以决定的事,可预知的仿佛给穿上了一层保护衣,让你呆在这个舒适区,这个是确实有效的。

而且有时候听歌也可以让你比较快速的进入一个学习或者工作的状态,有时候你在宿舍,你也想要学习或者干点啥,你室友一直在跟别人聊天,没有办法阻止他们,你就只能带上耳机自己听歌,建立一个屏障。

有时候大学的公选课,有的公选课你是真的不太想听,然而老师又在讲台上对着一个300人的大教室用一个破破烂烂的麦,音质也特别差,这个时候你在最后一排,戴上耳机,可以开始写自己的作业。

第二,你要听什么歌,确实取决于你要做什么样的工作。

如果你做的是一些重复性的工作,不太需要用到你的大脑。比如老师让你抄课文,就觉得好烦啊,要抄不下去的时候,你就可以播放自己喜欢的歌单。

还有一种就是如果你要做一些比较有创造性的工作,又找不到灵感的时候,你也可以听那些每日推荐随机的歌单,让你不要犯困,让你调动体内的能量来把事情完成。

但是当你需要做一些偏理科,数学题、物理题之类,我就建议你放一些比较纯净的音乐,不要放电音、摇滚、rap、蹦迪的音乐,甚至还有那种非常恐怖的3d环绕dj歌曲,也不要放那些你听到前奏就忍不住唱起来跳起来的歌曲,这里不是我爱记歌词,也不是KTV。


你可以选择放钢琴曲或者白噪声,什么是白噪声呢?比如说下雨的声音,我就觉得特别好,能让我迅速安静下来,还有是模拟图书馆和咖啡厅的音乐,也会让我有一种身临其境要马上开始好好工作的感觉。


当然还有一种特殊情况,就是你要做一些语言类的工作。特别是学英语,不管你是练听力、背单词、练口语、写作文、看英语阅读,你都把耳机摘下,不要听任何有歌词的音乐,因为这个学科是需要你调动你的各个感官来完成。


你说你耳朵都被塞住了,五官就剩下四关,那肯定没有办法完全投入,当然以上这些也只是我给大家的一些小建议,什么时候适合听?什么时候不适合听?听什么?

当然也不一定每个人都一样,还是希望大家可以找到自己学习效率最高的节奏,进入学习状态最快的方法继续保持下去就可以了。


欢迎大家在评论区给我安利你们喜欢听的歌。

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